ylvwes

Starkare träningspepp

This post contains adlinks from Adviral


1. HERE / 2. HERE / 3. HERE / 4. HERE

Jag ville typ springa till gymmet så fort jag såg de här träningskläderna. På riktigt. Har tyvärr dragits med en envis förkylning (eller vad det nu kan vara) hela sommaren och har inte riktigt kunna hålla i gång, men nästa vecka börjar jag med pole dance igen och då ska jag bara vara frisk. Punkt.

Hemmagjord bar

I förmiddags innan jobbet satt jag och bläddrade igenom tidningen Buffé där de hade två uppslag med recept på bars. Jag fick ett infall och satte genast i gång, men fick improvisera lite eftersom jag inte hade alla ingredienser som stod i tidningen hemma.
 
Jag tog fram en liten matberedare och slängde i följande (på ett ungefär):
 
1 dl valnötter
1 msk mandlar
1 tsk chiafrön
1 tsk hampafrön
2 msk torkade tranbär
3/4 dl agavesirap
1 tsk chiliflingor
1 tsk flingsalt
En skvätt olivolja
 
Sedan tryckte jag ut smeten i en ugnsform med bakplåtspapper, cirka 25 x 10 centimeter och "gräddade" på 175 grader mitt i ugnen cirka 20 minuter. "Kakan" fick såklart svalna innan jag skar upp 6-7 bars och ställde in i kylen. De bör stå sig åtminstone ett par dagar.
 
Resultatet? SUPERGOTT!
 
Memories before calories

 Bara en liten påminnelse i dagens utseendefixerade samhälle. Det är en visdom jag inte alltid själv följer, men även om jag tycker att det är viktigt att ta hand om sin kropp så tycker jag inte att det ska vara en extrem fixering.
 
Det är dock jobbigt att ta på sig ett par jeans som var för stora för ett år sedan och som nu nästan är för tighta. För min del beror det förmodligen på att jag tränat upp bakdelen och låren, vilket ju är nice, men kanske var jag lite väl frikostig med kalorierna under våren och sommaren.
 
Hur som helst är ju det viktigaste att du själv är nöjd med din kropp.